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老中医说:肾脏好不好看耳朵就知道 按摩耳朵养肾

发表日期:2017-08-18 04:04:45 | 来源 :老中医健康网 | 点击数: 次 

 中医讲究望闻问切,而望的其中之一就有耳朵。

中医认为“肾主藏精,开窍于耳”,所以说肾的好坏会通过耳朵表现出来。

中医认为:耳是“肾”的外部表现,“耳坚者肾坚,耳薄不坚者肾脆”,耳廓较长。

耳垂组织丰满,在一定程度上是肾气盛健的一种征象。因为耳不是一个孤立的器官,它和全身经络及五脏六腑都存在着密切的联系。

肾脏好不好,看耳朵就知道!

1、耳朵红润而有光泽的人,说明他先天肾精充足。

2、耳垂小的人肾精不足。

3、耳垂饱满、坚厚、明润的人则肾精充沛。

4、出现听力下降问题,可能提示你的肾有毛病。

5、耳朵颜色淡白、怕冷、手脚冰凉的人,多为肾阳不足。

6、耳朵出现红肿,多为“上火。

7、耳朵局部,尤其是耳垂,血管过于充盈、扩张,能看到圆圈状等改变的人,则心肺功能可能存在异常,如冠心病人等。

做好“耳养生”,给你一个强大的肾脏

一:引耳

将右手绕过头顶,掌心头侧,用右手拇指、食指、中指捏住耳尖,轻轻用力向上拽左耳尖14次。随后再换左手。

二:摩耳

双手手掌摩擦得微微发热后,按摩两耳正面,再按摩耳背面,反复做10次。还可以摩耳廓,以食指贴耳廓内层,拇指贴耳廓外层,相对捏揉,直至发热。

三:拉耳垂

用左右手的拇指、食指同时按摩耳垂,先将耳垂搓热,然后往下拉耳垂15~20次。

四:扫耳

用手把耳朵由后向前扫,能听到“嚓嚓”的声音。每次20~30下,每天数次。

五:拎耳屏

用食指、拇指提拉耳屏,自内向外提拉,每次做3~5分钟。手法应由轻到重,牵拉的力量以不痛为限,这能在一定程度上缓解头昏、头痛、神经衰弱、耳鸣等疾病。

六:推耳后

用两手中指指面,分别置于两耳后,沿翳风、瘛脉、耳壳后、颅息上下来回各推擦20-30次,至局部皮肤发热。具有滋肾养肝,降低血压的作用。

一颗强大的肾脏,离不开膳食的滋养

俗话说的好:“三分天注定,七分靠打拼”。天生的资本是一方面,后天的保养也很重要。最高明的医术是治“未病”,最好的药就是我们吃的食物,通过食物营养的补充,远胜于药品的依赖。

α-亚麻酸,延缓衰老

α-亚麻酸是欧米伽-3脂肪酸,欧米伽-3是合成人体激素的重要成分,被称为男女性和谐元素,对于维护男性精子健康和促进卵子的发育,改善不孕不育具有重要作用,而且能够促进胎儿大脑的发育。对男性来说可以延缓前列腺衰老,每天5ml苏麻油和100ml的酸奶,搅拌食用,还能促进消化。

南瓜子油,强健前列腺

男性40岁过后,大多数人有前列腺肥大的问题。美国一项实验发现,让前列腺肥大的患者服用南瓜子的萃取物南瓜子油,确实减少了患者频尿的次数,也改善了其它症状。而且南瓜子油含有类荷尔蒙物质,对男性是很好的。用它和西红柿一起食用,还能起到抗老化的作用。

黑色食物,滋阴补肾

黑米或紫米都有滋阴补肾,健身暖胃,明目活血的效果,含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素,能开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血。肾功能不好的人多吃黑色系包括紫色系的食物都是很好的。

鲈鱼补肝肾

又称花鲈、鲈子鱼。性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。

栗子补肾壮腰

性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者最宜食用。

山药润肺益肾

味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。

在日常生活中,做到以下几点,也可以保养肾脏

1、多喝水

养成多喝水的习惯可以冲淡尿液,让尿液快速排出,不仅能预防结石,摄食太多盐时也有利于尿液变淡,从而保护肾脏。

很多人不爱喝水,这其实对肾的伤害很大。不妨自制一杯茶,给肾脏“洗洗澡”吧!

用包谷须1g,蒲公英0.4g,玉竹0.3g,玫瑰花0.3g制成蒲公英包谷须茶每日饮用,突出了药食两用的优势。对预防肾病、肾炎、排肾毒有很好的帮助。

蒲公英护肝补肾、清热解毒,是促进肝肾活动的一味良药。包谷须入肝、肾、膀胱经,可辅助治疗肾炎水肿、改善肾功能,减轻或消退浮肿,减低或消除尿蛋白等。玉竹是一味养阴生津的良药。《大明本草》里面记载:玉竹“除烦闷,止消渴,润心肺,补五劳七伤虚损,腰脚疼痛。

2、控制盐的摄入量

科学的每天摄盐量应该控制在6克以内,而其中有3克可以直接从日常食物中获得,因此,食物调味时应该保持在3-5克以内。

值得注意的是,方便面中的盐分特别多,经常吃的人最好减量食用。

3、每年验尿

如果在验血的时候,发现肾脏有问题,恐怕肾功能此时已经受损不轻了,与其等验血来了解肾脏,还不如平时就定期进行尿检,因为验尿是了解肾脏最为简便快捷的方法。

4、控欲

中医认为“肾藏精”,肾精是生命的根本,肾精损伤必然会影响人的寿命。而房事不节最易伤肾或导致肾虚,所以医家无不强调“戒色欲”、“节房劳”。

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