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【每日一穴】常按足三里,胜吃老母鸡!

发表日期:2017-08-14 09:00:38 | 来源 :老中医健康网 | 点击数: 次 

 常按足三里,胜吃老母鸡”。足三里,是中医界公认的,治病、养生、保健的第一大穴。宝宝、孕妇、男性、女性、老人都可以按。

每天十几分钟,相当于每天吃鸡汤,大补身体、健脾胃,提高免疫力,避免大病!

 

▲ 小孩也可以按压足三里哦!

 

一个穴位胜过吃三只鸡!

为什么说灸一个穴位等于吃三只鸡呢?

  首先,鸡汤得慢慢煲,就像“灸”字是由“久”和“火”两个字组成的。自己指针或者艾灸足三里也要坚持,“久火慢炖”。

  其次,足三里这个穴位,作为养生第一大穴位,每天刺激它对人体的作用很大,营养程度就像鸡汤一样滋补。

  第三,鸡汤基本上所有人都能吃,这足三里也是所有人都能灸。

三十岁后要常按足三里

唐代的中医文献《外台密要》中说:“凡人年三十以上若不灸三里,令人气上眼暗,阳气逐渐衰弱,所以三里下气也。”

  就是说,30岁以上的人阳气逐渐衰弱,灸足三里穴可补气壮阳,灸足三里得长寿的养生秘诀。

  药王孙思邈是历史上最长寿的医生,他活了114岁,孙思邈也对足三里情有独钟,他每天都会按摩足三里。

穴位具体位置图

足三里,属足阳明胃经。“三里”是指理上、理中、理下。胃处在肚腹的上部,胃胀、胃脘疼痛的时候就要"理上",按足三里的时候要同时往上方使劲;腹部正中出现不适,就需要"理中",只用往内按就行了;小腹在肚腹的下部,小腹上的病痛,得在按住足三里的同时往下方使劲,这叫"理下"(如女性痛经时须“理下”)。

【取穴位置】

足三里,在小腿前外侧,当犊鼻下3寸,距胫骨前缘一横指(中指)。

【功能主治】

主消化,肠胃问题

  足三里是胃经的穴位,主消化系病。有“肚腹收于三里”之说。

  对于腹部疾病,如胃肠虚弱、功能低下、食欲不振、腹泻、便秘、消化吸收不良、肝脏疾患、胃痉挛、急慢性胃炎、口等灸足三里穴相当有效。宝宝也能灸。

强筋健骨,风湿腿痛

  能加强下肢体力,防治四肢肿满、倦怠、股膝酸痛,软弱无力诸症。

  对膝关节炎、胫腓骨神经痛、坐骨神经痛、小儿麻痹、风湿痹痛、末梢神经炎等有缓解作用。

补益肾气,止晕止呕

  对耳鸣、眩晕、腰痛、尿频、遗尿、小便不通、遗精、阳痿、早泄、哮喘等有效。

  头痛、失眠、贫血、神经衰弱、乳痛、气臌、半身不遂等均可灸足三里。

养生保健的长寿穴

  长按足三里能增强体力,解除疲劳,强壮神经,预防衰老。

  对伤风感冒、高血压、低血压、动脉硬化、冠心病、心绞痛、风心病、肺心病、脑溢血后遗症及其它病症都有防治作用。

  这“三里之灸”能祛病延年,所以古来把三里灸叫做长寿灸。

【养生保健】

1、可采用拇指点按的方法

 

  每天用大拇指或中指按压足三里穴一次,每次按压5—10分钟,每分钟按压15—20次。

注意:每次按压要使足三里穴有针刺一样的酸胀、发热的感觉。

 

2、艾灸

每天艾灸足三里穴,坚持2—3个月,就会使胃肠功能得到改善,使人精神焕发,精力充沛。

足三里的治病、保健作用,古往今来备受医家推崇!每天按一按足三里,坚持做,不知不觉很多慢性病都不见了!这么好的方法,可惜很多人还不知道!

  朋友们,大家一起练起来,送走疾病,练出健康!

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