养生网首页 | 四季养生 | 节气养生 | 养生人群 | 女性保健 | 中医养生 | 针灸推拿 | 运动养生 | 瑜伽 | 太极 | 明星养生 | 养生减肥 | 养生丰胸 | 茶道养生 | 养生文化
首页 > 中医养生 > 经络养生 > 正文

春季养肝健脾按五穴位 按神阙穴温经散寒

发表日期:2014-02-28 17:15:33 | 来源 :老中医健康网 | 点击数: 次 

  几天的倒春寒过去后气温也渐渐回升,但是这时肝火也随着阳气一样旺盛起来,如不注意养肝护肝就会出现肝病。其实我们不妨在休闲的时候按一按5个穴位,就可以起到养肝护肝、健脾和胃的作用。一起来看看吧!

  1、内关

  位于前臂内侧腕横纹上2寸之处,在两根肌腱的中间,和腕横纹外侧的外关相对。

  一次用手轻轻按摩该养生穴位30下,可和胃宽胸,可降胃气,配合足三里治疗胃痛、呃逆、呕吐、打嗝;它可以镇静安神、滋阴降火,配合神门、三阴交治疗失眠、烦躁、内热、掌心发热、出汗等病症。

  2、神阙穴

  神阙就是肚脐眼,位于腹部中央,是循行于人体前面正中线任脉上的重要穴位。

  先把双手搓热,然后两手相叠,掌心以脐为中心做顺时针按揉。先从肚脐向上移动到胃脘,然后再向下移动到小腹,正反方向交替各按揉数十次。

  以手掌整体去按,然后以手指重点按揉神阙上的中脘、神阙两边的天枢、大横以及神阙下面的气海、关元、子宫等穴位,就可以起到促进肠胃蠕动、帮助消化、温经散寒、缓急止痛等作用。如果按揉之后再加上艾盐包等热熨神阙,效果更好。

>>更多养生专题

两性养生

栏目排行

  • 四季
  • 人群
  • 运动
  • 中医
  • 名家