养生网首页 | 四季养生 | 节气养生 | 养生人群 | 女性保健 | 中医养生 | 针灸推拿 | 运动养生 | 瑜伽 | 太极 | 明星养生 | 养生减肥 | 养生丰胸 | 茶道养生 | 养生文化
首页 > 运动养生 > 旅游养生 > 正文

旅行养生:旅行中治疗感冒的方法

发表日期:2014-03-01 14:06:46 | 来源 :老中医健康网 | 点击数: 次 

  在忙碌的工作之余,外出旅游已经成了我们休闲的一种方式。出外旅游时,旅游者的作息时间和所处的环境跟平时都迥然不同,因此,预防常见病感冒,就显得十分重要了。

气候变化


  1、注意气候变化,适时增减衣服,避免忽冷忽热,防止风邪侵袭
  风对中枢神经系统有不良的作用,它使人感到压抑、头痛、烦躁、精神疲乏,风为百病之长,可以携带多种病菌侵犯人体,寒风、热风均可致人感冒,亦可使肌肉痉挛、关节疼痛,电风扇、空调不宜过久的对着人体吹凉。
  2、保持室内空气流通
  如果你别无选择要呆在拥挤的车厢或湿度很低的环境中,如飞机座舱或通风透气极差的空调车中,那么每隔数小时就必须饮一杯饮料,以确保健康,预防不测。
  3、保证良好的夜间睡眠
  良好可以消除疲劳,恢复体能,提高免疫细胞功效。吃饱喝好、荤素搭配、讲究卫生,防止病从口入;讲究营养、注重实惠,可以补充消耗、增强体能,保持精力旺盛。
>>更多养生专题

两性养生

栏目排行

  • 四季
  • 人群
  • 运动
  • 中医
  • 名家