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大寒养生吃什么 8款养生药膳驱寒取暖

发表日期:2014-02-28 13:44:08 | 来源 :老中医健康网 | 点击数: 次 

  小寒已经过去了一个多星期了,大寒即将来临,在这个寒冬四九天我们该吃些什么养生保健呢?今天小编就为大家介绍8款养生药膳来应对寒冷的大寒时节,帮助你们健康温暖的度过这个数九寒天,下面就跟随小编一起来看看吧。

  1、鸭肉温补虚劳

  鸭肉具有补虚滋阴、利尿消肿、养胃生津等作用。每百克鸭肉中含蛋白质16.5克、钙11毫克、铁4.1毫克、烟酸4.7毫克。鸭肉适合体内有热易上火的人食用;低热、体弱、食欲不振、大便秘结和水肿者食之更佳。

  2、牛肉补脾益胃

  牛肉可补脾益胃、补气养血、强筋壮骨、利水消肿。每百克牛肉中含蛋白质20.1克,脂肪10.2克,胆固醇63毫克,钙7毫克,烟酸6毫克。牛肉具有高蛋白、低脂肪、低胆固醇的特点,很适合肥胖者、高血压、动脉硬化、冠心病、糖尿病患者食用。

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