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最最刮油的7大蔬菜!总有一款是你的菜!

发表日期:2017-08-21 20:55:13 | 来源 :老中医健康网 | 点击数: 次 

 

苦瓜水分率高,热量低,钾含量较高,有利于消除水肿,抑制脂肪吸收,养颜美容,消暑祛暑。

生菜含有大量胡萝卜素,维生素还有膳食纤维素。促进脂肪的消化,改善肠胃,补充营养。

芹菜含有大量的膳食纤维,有助于肠道消化,排毒瘦身,还可以消除体内多余水分。

冬瓜含有丰富的蛋白质,维生素等营养成分,其中含有的丙醇二酸能有效的抑制糖类转化为脂肪。

黄瓜含有大量水分,以及少量糖类,蛋白质,钙,铁等人体必须的营养素,能美白肌肤,抑制黑色素的形成。

胡萝卜热量较低,水分和纤维含量较高,可是血中胆固醇降低,有助于预防心脏疾病,营养丰富均衡。

西红柿富含食物纤维,可以满足人体对几种维生素和矿物质的需要,最不易转化为脂肪。

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