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4种晒太阳方式最防病 晒太阳时不能吃这些药

发表日期:2014-03-01 16:38:06 | 来源 :老中医健康网 | 点击数: 次 

日晒充足对于预防疾病是否真的有益呢?答案是肯定的。近日,美国耶鲁大学医学院研究人员完成的一项新研究发现,常晒太阳可补充体内维生素D,有助于降低流感病毒及其他常见呼吸道疾病的危害。不过晒太阳也是有技巧可言的,暴晒或者晒得部位不对都只会适得其反的,那么哪些晒太阳方式更防病呢?

到底哪些晒太阳方式更防病呢?

方法1:晒头顶补钙生发

太阳晒过头顶,能充分促进钙质的吸收。

许多人晒太阳时,常喜欢戴着帽子。其实,春天阳光并没有那么强烈,穿着厚衣服又戴上遮阳帽,根本不能发挥晒太阳的作用。如果天气好,晒太阳时最好摘掉帽子。

方法2:晒后背脾胃和

春天晒晒后背,能驱除脾胃寒气,有助改善消化功能。此外,清代曾有人指出,“背为阳,心肺主之”,晒后背还能疏通背部经络,对心肺大有裨益。

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